La diversification, liste de fruits et légumes pour bébé !

Liste de légumes CUITS

Pour commencer :

Carotte

Haricot vert

Fenouil

Potimarron – potiron – citrouille

Courgette

Poireaux (blanc)

Fond d’artichaut

Feuille de blette

Epinard

Aubergine

Petit pois

Asperge

Puis progressivement :

Pomme de terre (à partir de 7 mois)

Patate douce – Pâtisson (vers 9 mois)

Concombre

Salade – Endive

Avocat

Radis noir

Maïs

Poivron

Champignon (vers 12 mois)

Navet

Tomate

Châtaigne

Céleri

Salsifis

Choux (verts, fleurs, brocolis, de Bruxelle…)

Flageolet – haricot blanc…

Pois en tout genre

Liste de fruits

Dès le début :

Pomme

Poire

Banane

Abricot

Pêche

Coing

Pruneau

Raisin

Figue

Puis progressivement :

Clémentine

Mandarine

Melon

Mirabelle

Nèfle

Orange

Pamplemousse

Prune

Fruits exotiques

Pastèque

Ananas

Grenade

Kaki

Kiwi

Fruits secs

Amande

Noisette

Noix

Pistache

Datte

Fruits rouges

Cassis

Cerise

Mûre

Myrtille

Fraise

Framboise

Groseille

Comments

[Chtite tartine]

Bonjour,

Merci pour cette liste bien pratique. Cela dit, elle le serait encore plus si vous mettiez les âges a côté des fruits et légumes. C'est fait pour quelques uns mais j'aurais aimé avoir cette info
pour les fruits exotiques et pour les fruits secs par exemple.

[petitstrucs]

Bonjour,


C'est vrai que les âges ne sont pas toujours indiqués... aussi et surtout parce que ça dépend de bébé et de maman (ou papa ;) ).


Au niveau de la diversification, je crois qu'autant il est important de respecter "les premiers fruits et légumes", autant plus le temps passe et plus le système digestif de bébé se développe et
du coup, les nouveaux aliments peuvent être introduits un peu "comme on le sent".


Pour répondre un peu plus à votre question sur les fruits exotiques et fruits secs, je crois que c'est comme pour les fruits de mer : pas avant deux ans voire le plus tard possible ! En même
temps, un bébé qui grandi dans un autre pays, dans une autre culture mangera très tôt des fruits exotiques ou des épices et on ne remet pour autant pas en cause ces pratiques bien différentes des
notres. C'est un peu pour ça qu'à mon sens, il faut toujours se renseigner mais en tirer des conclusions tout à fait personnelles pour bébé, pour soi, selon une culture qui nous est propre et
sans chercher à faire absolument ce que les autres pensent qu'il est mieux de faire. Et là dessus, le meilleur exemple que j'ai est l'allaitement ! Certains diront (y compris certains
professionnels de santé) qu'un bébé doit plutôt prendre des biberons que le sein, que les tétées jusqu'à 2-3 ans c'est pas normal... et d'autres diront qu'il faut absolument tétée jusqu'à 4 mois,
jusqu'à 6 mois ou encore le plus tard possible. Chacun y va de ses convictions et les mamans se retrouvent perdues ce qui est malheureusement très dommage parce qu'à mon avis, seule une maman
sait ce qui est bon pour son bébé. Ce qui est bon pour un bébé est ce que l'on pense être le meilleur. Donner le sein "à reculons" parce qu'on nous dit que c'est le meilleur pour le bébé n'est
pas plus valable qu'un biberon donné avec amour!


En espérant que ces quelques lignes vous aideront un peu, à bientôt ;)